O mundo fitness é cercado de ideias equivocadas que colocam não só os resultados, mas também a saúde, em risco. Especialistas ...

Nesse sentido, aqueles que desejam perder peso devem priorizar escolhas alimentares que se baseiem no déficit calórico. O que é déficit calórico? O déficit calórico acontece quando a ...

Para reduzir a gordura abdominal, é essencial criar um déficit calórico, ingerindo menos calorias do que se consome. Veja a ...

Alcançar a definição muscular desejada é um objetivo comum para muitos, especialmente quando se aproxima o verão. A busca por ...

Quem está tentando emagrecer sabe que existem diferentes formas de perder peso. Uma das técnicas que mais tem ganhado adeptos é o jejum intermitente, em que a pessoa fica sem comer por um ...

Médico compartilha dicas e hábitos para alcançar o emagrecimento de forma saudável, com pequenos ajustes na rotina ...

"O ideal seria mais ou menos perder de 4kg a 5kg por mês, para que possa ganhar massa muscular, diminuir essa gordura, depois ...

Quem está na “batalha” pela perda de peso costuma ter muitas dúvidas. Uma delas é se há relação entre o suor e a queima de gordura ...

A maioria das pessoas sabe que uma rotina de exercícios físicos combinada com déficit calórico são boas ferramentas para queimar gordura e perder alguns quilos.