Obie kasze pozyskiwane są z ziarna pszenicy. Kaszę mannę pozyskuje się ze zwyczajnej pszenicy. Z kolei pojedyncze ziarenka kaszy kuskus zrobione są z mielonej pszenicy twardej, z dodatkiem solonej ...

Ryby to przede wszystkim źródło pełnowartościowego białka, aby uchronić się przed chorobami, powinniśmy je jadać 2-3 razy w ...