Con solo la fuerza del propio cuerpo podemos incorporar una rutina beneficiosa, que nos ayude a mejorar la fuerza, la ...

Las frutas, pese a ser alimentos saludables, no aportan vitamina D porque no pueden generarla al sol como la piel humana; ni ...

Cuando te despiertas más cansado que cuando te acostaste, es que ha fallado uno o varios de los cuatro factores fundamentales del sueño. Los explica la especialista en descanso Jana Fernández, que tam ...

Es importante empezar el día con fuerzas y ánimo. Para eso es fundamental un buen desayuno. Alimentos completos, como la ...

Esta herramienta es asequible y muy efectiva para entrenar la fuerza y la flexibilidad. Incorpora las bandas de resistencia a ...

Manzanilla, valeriana, poleo, té... la lista de infusiones es enorme. Cada una tiene sus propiedades específicas, y al mismo ...

El calzado es muy importante para practicar bien tu deporte. En el caso de que te guste ir al gimnasio a hacer entrenamiento de fuerza ten presente que no todas las zapatillas valen.

La creencia de que los adolescentes se fijan en todos menos en los padres no es cierta. Podemos ser un buen referente para los hijos. La psiquiatra Abigail Huertas, experta en niños y adolescentes, ex ...

Cualquier ejercicio es bueno para bajar los niveles de presión sin recurrir a tomar medicamentos, pero hay uno en concreto ...

La psicopedagoga Maider Belda, su hermano, el psicólogo e ingeniero Mario Belda, y la abogada Beatriz Belinchón publican ...

Tener unos niveles de colesterol dentro de las recomendaciones de los expertos es clave para reducir el riesgo cardiovascular ...

Diversas investigaciones han analizado los pros y contras de realizar la actividad física por la mañana o por la tarde. Un ...